Esse método busca encontrar, por meios de cálculos, o período fértil.

Como calcular o período fértil
Basta saber qual o provável dia da próxima menstruação. Pegue esse número e subtrai pelo número 14. Depois conte 5 dias antes desse valor e 5 dias depois. Assim você saberá qual é seu período fértil.

Exemplo
Sua próxima menstuação, vamos supor, que será no dia 27.
Pegue 27 e diminua 14.
Ficará assim: 27 - 14 = 13
Então o 13º dia é quando você estará mais fértil. Por segurança, dê uma margem de 5 dias antes do 13º dia e 5 dias depois do 13º dia.
Agora você já sabe calcular seu período fértil.

Vantagens
Pode ser usado para evitar ou alcançar uma gravidez; não apresenta efeitos colaterais físicos; você não precisa pagar por esse método; aumenta o conhecimento da mulher sobre o seu sistema reprodutivo.

Desvantagens
Alta incidência de falha; difícil para algumas mulheres detectar o período fértil - principalmente as adolescentes, na qual muitas apresentam a menstruação irregular; não protege contra DST/AIDS.